2023年第一次讲课心得【10篇】

第一次讲课心得(一)4月26日星期五上午第四节课，我第一次站上了高20-级13班的讲台，经过了一个多月的听课，我终于迎来了属于自己的第一堂数学课，说实话，虽然整堂课中，我的指导老师坐在教室后面听我讲课下面是小编为大家整理的2023年第一次讲课心得【10篇】,供大家参考。

第一次讲课心得(一)

4月26日星期五上午第四节课，我第一次站上了高20-级13班的讲台，经过了一个多月的听课，我终于迎来了属于自己的第一堂数学课，说实话，虽然整堂课中，我的指导老师坐在教室后面听我讲课，但我一点也不紧张，也许是由于备课比较充分吧，当时写好教案后，感觉很茫然，不知所措，心里很没底，老是担心自己能否讲好这堂课。第一次试讲时，问题很多，讲得结结巴巴的，并且前后衔接不自然，逻辑性也不强，不过，我还是信心满满，积极改正自己的不足，力求下次讲课时能讲得顺利自然。

第一次正式上课，一方面，感觉时间过得很快，不知不觉，四十分钟就过去了，另一方面，感觉自己还没讲过瘾。讲完课后，本以为自己讲得很差，会被老师批评，没想到后来指导老师告诉我：“你的这次讲课效果还可以”，听到这句话，绷紧的神经顿时松弛了，心里不禁乐了一番，不过这堂课也不是没有问题，指导老师还是就备课、语言、姿势、激情等方面谈了一些注意事项。下面就给大家分享一下指导老师的指点以及自己的心得体会。

1、要想上好一堂课，备课很关键。备课要在熟读、研究课本内容的基础上写出自己对这堂课的理解，包括教学目标、知识点的讲授顺序、重点的把握、难点的突破。备课是上课的基础，一堂课备得充分与否，在很大程度上决定了这堂课的传授效果。

2、要想上好一堂课，充分的备课当然必不可少，但在课堂上一定不要忘了调动同学的积极性。当前的新课改无一例外都强调学生是学习活动的主体，教师只是学生学习的组织者，因此，在课堂上，可以多一些互动环节，互动既能让学生参与课堂，又能提高学生积极性。

3、上课要有激情。演员是舞台上的表演者，而教师则是讲台上的表演者，教师也需要表演艺术，其中最重要的莫过于教师在讲台上的语言，包括肢体语言，前者要有幽默感，并且讲话时语速不宜过快，该慢下来时就慢下来，最好抑扬顿挫，该停顿的地方要停顿，后者要有丰富而恰当的姿势。

4、教师在课堂上应该多听取学生的意见。虽然我们备课备得很充分，但在课堂上不能一味地完全按照自己备课的思路来讲，而是要根据课堂上学生的反应情况灵活地调整授课思路。

5、随时保持高涨的热情。新教师讲课很容易犯一个毛病，那就是课堂开始的前十几分钟讲得很有激情，接下来，声音便慢慢变小了，说话的语调也开始平淡了。如果按照这样的状态讲下去，一堂课下来，学生可能只听了前面那十几分

钟的内容，后面的时间里，他们要么埋头自学，要么走神了。

6、理论性不要太强。如果说大学的课堂重视理论性，那么中学的课堂便注重实用性及趣味性。有时，与其讲一大堆理论，还不如举一些实例以让学生感受所学知识的具体应用。

7、在课堂上，教师应该多表扬学生、鼓励学生，并且要注意表扬的方式方法。像“你太聪明了”就不适宜拿来在中学的课堂上表扬学生，因为那是小学式的表扬，过于幼稚以致于起不到激励效果，表扬学生的时候尽量采取幽默搞笑或者比较正式的方式。

8、普通话应该标准、板书应该工整。对于板书，该擦的可以擦去，一般保留最重要的内容，并且重要内容还应该写在黑板上显眼的位置。另外一点，写板书的时候尽量侧身书写，不要背对着同学，这样，教师讲课时才不会背着同学说话，同时，也能把更多的注意力放在同学身上，做到边写边讲解。

以上是主要的几个方面，当然还有其他需要注意的地方，例如，上课节奏的把握、课上与同学的眼神交流、教师的礼节、提问的技巧等等。通过这次讲课，我开始有些明白“台上一分钟，台下十年功”这句话背后蕴含的深刻道理了，不管做什么事，一定要有充分的准备。第一次正式讲课的感受与经历对于我来说是难忘的，而老师的点评也是刻骨铭心的，从中得到的收获也许会对自己以后的教师生涯以及教育观产生深刻的影响。对于接下来的实习工作，我将按照指导老师的指导，再接再厉!

第一次讲课心得(二)

近期，学校里展开了教师听评课的活动，作为实习生的我们当然不会放过这次绝佳的机会，去感受一下当地名师的教学风采。

作为一名教师，首先上好课是最基本的要求。在实习前也有过一些试教活动，但真正的中学教学对我来说还是第一次。从学生转变为老师，这之间需要付诸很多的努力。而听评课活动为我们提供了一个很好的途径，学习经验丰富的老师们如何进行教学，能够使我们在短期内的教学水平得到一定的提高。

在听课前，我认真研究了所要讲到的教材中的相关单元，如果是习题课或者听力，我则会事先认真把题目做一遍，想一下如果是我来讲我会怎么讲，是否能够让学生明白自己所要表达的意思。到了听课时，我则认真做好听课笔记，听课的重点是注意讲课老师讲解过程中与自己思路不同的部分，以及课上流程与自己不一样的地方，以吸收老师的优点，同时纠正自己的做的不好的地方。听课过程中，我也将自己疑惑的地方记下，想一想老师为什么会这样讲。

可以说，每个老师都有各自的特点，基本都有值得我学习的地方。在听课时，不仅仅只关注讲台，也要注意学生的表情反应，从而思考以后我要以怎样的形式方法去上课才能达到良好的效果，才能让学生乐意接受，主动去学习。我们班的学生普遍有偏科现象，学生的理科都学的比较不错，而像英语这种偏文科目，分数普遍较低，这与课堂上的表现是分不开的。课堂气氛不活跃，原因是他们基础较差，就算认真去听，也觉得很枯燥，比较难懂。

所以在以后的'备课过程中，我花了很大心思设计ppt课件，尽量使课堂生动起来，多媒体的应用即方便又能吸引学生。

第一次讲课心得(三)

5月20日下午，儿子所在的班级开展了家长进课堂活动。我有幸成为为孩子们讲课的其中一名家长，和孩子们、家长们一起学习交流。

当接到孩子班主任杜老师的电话，征求我讲课的意见时，我顿感自己压力山大。虽然自己也是一名小学老师，给孩子们上课就是我的日常工作，对于课堂教学与组织可以说是轻车熟路。但以家长的身份和孩子们共同交流与学习，还是第一次，心中不免兴奋和紧张起来，感觉真的比参加一次优质课评比还要让我激动。

我当晚就翻看了儿子的数学课本，最终确定了讲课的内容——《厘米的认识》。《厘米的认识》是学生认识长度单位的开始，是今后学习其它长度单位和有关测量问题的基础，承担着奠基性的作用。认识到这部分知识的重要性，第二天，我到学校查阅了与这部分知识相关的各种资料，制定出所讲内容的教学目标。接下来的几个晚上，我忙的不亦乐乎。孩子睡了，我打开电脑，开始我的教学设计、课件制作。怎样才能一下子就吸引孩子们的注意力，激发他们探索新知的欲望呢?思来想去，在制作课件时，我把教材中创设的“阿福做新衣”的图片故事做成了动画，课件的制作花了我整整两晚上的时间。记得当晚收工时已接近凌晨1时，不知是过了睡的点，还是兴奋的原因，自己竟没有一丝睡意，看着自己的奋斗成果，哈哈，满满的成就感。

孩子的爸爸笑我太认真，到了孩子的学校，我发现大家都那么认真。学校特意为每一位听课的家长准备了一张听课量化表，从不同的方面对授课进行评价。班主任杜老师在教室为我们准备好了凳子，还有负责摄像的付老师也在忙得团团转。周鸣欣的爸爸已经在讲台上准备着，他还为每位家长和孩子们准备了授课材料纸。从目标到过程再到作业，条理清晰地展现给我们。各位家长也是都准备好了纸笔，静静地等候着。看到这些，自己心中不禁感悟颇多：自己的准备还是不够充分啊!同时我也被学校、老师、家长们积极认真的态度所感动，大家都为孩子树立了一个好榜样，我们都这么认真努力，相信我们的孩子也一定会越来越优秀。

上课的过程中，虽然多媒体设备出了点问题，但这并没有影响到我和孩子们交流互动的热情，整节课下来，导入的视频动画孩子们看的很认真，回答问题非常积极。孩子们学习的热情真的很高，但愧疚的是自己没有把握好时间的分配，练习没有完成，另外由于家长的参与，在组织课堂上加大了难度，所以以后这些方面还得再多下功夫，力争让课堂效果更好。

作为家长，我非常感谢学校为我们提供了这次与孩子零距离接触与沟通的机会。从个人角度而言，我非常感谢杜老师，让我有机会做为家长进入课堂，通过这次进课堂，让我对自己有了更多的认识。作为家长，我们应该更多的理解孩子，为孩子的成长去指明一个前进的方向;做为父母，应该更努力的去认真工作，言传身教，为孩子树立一个好的榜样。

“妈妈，你真棒!今天是我第一次当你的学生!我太高兴了!”哈哈哈……听到孩子这么说，你们知道我心里有多开心吗?总算没有让孩子失望。也希望还会有机会再以家长的身份走进课堂，我一定会更努力地准备、更用心地感知、更认真地备课，不辜负大家的信任。

第一次讲课心得(四)

亲身体会一次，才真真切切地体会到，上好一堂课并非想像的那么简单。讲课并非演讲，只需要注重言语的铿锵有力和充满激情的表情;讲课也并非主持，虽然有时候要和观众交流，但是舞台还是以主持人所讲的为主，观众大多数要配合或者只作为听众;讲课也不同于座谈会，大家各抒己见;而讲课是讲师大多用语言的形式把知识传送给学生，达到学生掌握所讲知识的目的。所以要成为一个好老师，从知识的条理到语言的表达，从内容的层次到仪容仪表，甚至于每一个微笑，每一句评价都得充分注意。从这些方面讲，我的这堂课有得道之处，当然也有许多不足。

一、语言的技巧

教师讲课的语言应清楚流畅、精练朴实、通俗易懂、幽默风趣，讲课的语调要抑扬顿挫、绘声绘色。对重点内容应加重语气，力求集中学生的注意力，调动学生的学习积极性。否则语言平淡呆板，只能成为催眠曲，使学生昏昏欲睡。

课下我问了几个同学，让他们给我真实的评价。有的人提出我讲课节奏有点慢，我想可能是语言上不够精彩，讲课的时候怕学生听不懂，反反复复，絮絮叨叨，把精讲变成了繁讲。但是之前听其他同学讲课时，有时候我就是听不懂，而且心里着急，可能是这个影响了我的授课方式吧，所以会给大家平淡无味的感觉 。

二、时间分配的技巧

一节课中各部分内容大致需要多长时间，应心中有数，重点和难点需要的时间要长些，讲的力度要深些，切忌主次不分，重点不清。

在时间分配上，我觉得还可以，一堂课下来，我把该讲的都讲了，重点内容也给大家指出了，但是不太清楚大家的掌握情况，总之时间上没出问题。

三、课堂提问的技巧

课堂提问是启发学生积极思维的有效方法，设计的问题必须保持逻辑性、系统性。例如：

1、为讲新课铺路的提问。这种提问可创设一些悬念，激发学生的求知欲。

在我讲搜索引擎优化这块，总是出现“PR值”这个名词，很多同学都心存疑问，不知道这是什么意思，而我把这个作为他们的思考题，也正是想留给大家悬念。

2、总结式的提问。这种提问一般在每节课的小结中进行，教师可以了解学生对所学知识掌握的程度。

在讲过“对搜索引擎优化不友好的网站特征”之后 ，然后提出“搜索引擎优化的秘密”，我试图让大家把这两块内容对应起来，以达到掌握并且牢记的目的，但是实践证明很少同学可以在课上把所讲内容牢记在心，从这儿可以体现出大家的听课效率不高。

总体来讲，这节课还算成功。在讲课前的一周内，我精心制作了PPT,并且写了一份自己可以看的懂的教案，我以为在讲课的时候自己会一直盯着教案，可是我发现我已经把教案上的东西变成了自己的东西，所以讲课的时候只需借着PPT，面向大家讲。在这过程中我也没有紧张过，可能是与自己先前打下的基础有关系吧，对着大家我可以微笑，此时此刻仿佛就投入到了老师的状态。另外我随机的提问大家问题，可能会让同学有些措手不及，但是我觉得答案不是最重要的，重要的是可以锻炼大家的应变能力。说到不足，我觉得可能是讲话有点赘余，条理性不强，还有就是经验不足，不能让同学们很好的接受课堂上所讲的内容，这些都是需要自己今后要加强的地方。

最后还是要感谢高老师能给我们讲课的机会，讲课的好坏并不重要，重要的是我们体味了讲课的过程，这让我们都受益匪浅，取人之长，补己之短，为以后的学习提供了帮助。

第一次讲课心得(五)

终于站在讲台上了，为了这一个半小时，我准备了整整一个星期，也一个星期没睡好觉。和我一起实习的同学决定放弃讲课的机会，我怕我也错过这个锻炼自己的机会，我一直对自己说不要去想这门课有多难，只想如何讲这门课，我要把它当作对自己的一次挑战。于是我把上面一段高三时的话拿来勉励自己。

由于是在大学讲课，我很怕自己讲的不好，中途被学生轰下讲台。讲课前，向曾经讲过课的同学请教，他说：“紧张的时候就去写板书，顺便调整心态.”我发现这真是个好办法。刚刚开始讲课的时候很紧张，讲了十几分钟后，觉得我有些讲不下去了，那时候真的好想跟老师说，我能不能不讲了。但是我觉得那样很丢人，于是我背过身去在黑板上写板书，顺便深呼吸，调整紧张的心情，在转过身来面对学生时，我又恢复镇定继续讲课。不过第一次讲课，站在讲台前不动，除了写板书就站在讲台前讲授，准备好了的板书，在讲课的时候由于慌张，好多东西都没有写上去，黑板上只是乱七八糟的画了写电路图。

准备了很长时间的内容，以为自己懂了，可以很轻松的讲出来，可是真正站在讲台上时，大脑一片空白，好多东西只好照着教案念，这是一个很大的失败，在我第二节课的时候其它的问题都改正了，但是这个问题还是没有改掉。不过好在，第一个一个半小时终于熬过了，讲完课后学生给了我很热烈的掌声，让我很感动。更感动的是有个学生写了份建议给带我实习的指导老师，让他转交给我，上面写了我讲课的优点和需要改进的地方，让我感动的想掉泪。在我讲课前，并没有人跟他们说这节课是我来给他们讲，但是上课的时候他们很配合，还自发的给我提意见，真的很谢谢他们。我会把这份建议放在我的日记本中好好保存。

第一次课上完后，指导老师和任课老师给我提出了很多宝贵的意见，并且表扬我第一次讲课讲的很好，不紧张，最重要的是我得到了学生的承认，听的我好开心。谢谢他们在我讲课前给了我很多指导，没有他们的指导我的第一次课估计很难讲下去。休息20分钟后接着给电子信息专业的另外一个班上课，这节课比上节课讲的时候心态好多了，基本上按我事先设计好的讲课程序进行着。看来做什么事情都需要多练习才能做好。

当了一早上的老师，除了感觉收获很多东西外，最大的感觉是好累。站了一早上腿都木了，话也说不出来了。一节课一个半小时，两节课就是三个小时。讲第一节课的时候还好，第二节课讲了一会儿我的嗓子哑的说不出话来，停了几分钟才继续讲课。想想平时我们的老师也是这样过来的，他们其实更辛苦。

挑战了自己的胆怯，挑战了一个陌生的领域，挑战了一个自己害怕的课程。虽然我的第一次讲课并没有我想的那么完美，但是我觉得我挑战了自己也是一种成功。

第一次讲课心得(六)

今天学校组织了青年教师的说课活动，入职一年来，做过了几节课，可是经历说课的过程却是第一次。这次的说课活动给了我一次知识储备的机会。说课是教师成长的必经之路，它能够体现出教师把理论和实践结合的效果展示出来。在这次的说课活动中，我总结了一点心得体会：

首先，我在准备说课稿的时候，把教法和学法说的过于简单，通过师傅的指导，让我明白了说课中教法和学法的必要性。当然就需要深人研究学生特点，通过说学生达到确立学生主体地位，充分调动学生主动性和因材施教的目的。即在这一过程中根据学生个性特征、心理成熟水平、学力水平、知识基础等对学生进行分类指导。

其次，在说课准备时，一定要精心研究教材，分析出本课时在整个教材中的地位与作用，这样，才能够从学生已有的知识基础引入，把学生的思维拓展到后面知识的学习中去。

最后，说课活动让我清楚了教师一定要苦练教学基本功。说课重在“说”，要求将要说的内容说得清楚、明白，还要在语言方面说得优美流畅，富有情趣，对听者产生极大吸引力。

总之，通过这次说课活动，我的心理素质再一次得到了锻炼，能够站在讲台上，面对许多优秀的教师展示自己的成果，虽然，在说课中还存在着难么多的不足之处，但是，它使得我有了一次说课的经验，在以后的学习中，我会抓住每一次机会去锻炼自己，不断去提高自己教学水平。

第一次讲课心得(七)

今天对我来说是一个特殊的日子。经过将近半个月的听课学习，终于以老师的身份给高一九班、十一班的学生上了第一堂课。很有成就感，虽然有很多不足，但毕竟有了第一次展现自我的平台，同学们反映也很好!

讲课之前我特别紧张，很担心给他们讲不好，很担心会让指导老师失望，很担心不会有很好的开始。但是真是到那个境遇，那个环境，原本紧张的我就很淡定了。讲的是第一次月考的试卷，没有讲课经验的我一开始把握不好时间，也把握不好重点，不知道怎么调动学生的积极性。一节课下来，虽然讲完了，但与指导老师相差很多。张老师说还不错，声音很洪亮，但应多调动学生的积极性，继续努力。自己总结了一下，应该进步的有，因为是第一次讲课的缘故，稍微有点紧张，口头语要减少;在讲对联题时，因为是考试，大家都做了，可以请同学回答;在讲定中结构时，九班没大懂，下次应在明确一下。

今天真的收获很多，继续加油，下一次讲课会更好，要不断提高自身素质，以自己的人格魅力感染学生，和学生一起进步!

第一次讲课心得(八)

非常感谢学校给我这次展示的机会，参加本次青年教师优质课评比活动，同时感谢在这个过程中给予我帮助的各位老师。作为一名青年教师应该如何来提高课堂教学质量呢?我认为应该尽力做好以下几个方面：

一、课前认真备课，精通课程内容

古人云：兵马未动，粮草先行。备课是上课的前提，是提高教学质量的关键。备好一节课不仅要备教材、备教法，还要备学生，以保证在课堂教学中做到有的放矢，突出重点，把握关键点。

二、要灵活运用各种教学方法和手段，确保教学效率

在授课中，要用饱满的激情去授课，充分调动学生的主观能动性，提升学生心智参与度，条理清楚，深入浅出，以高度负责的精神对待每一节课。

1、要注重新课的引入

好的新课引入，应该在新旧知识之间架起桥梁，从而为学生学习新知识铺平道路，打下基础，从而激发学生的学习兴趣，使学生的思维更加活跃。

2、课堂教学要精讲精练，注重启发式教学

教师在授课时，必须根据教材的特点和难易程度，精讲重点、难点和关键点，引导学生思考，把握教与学的共鸣，激发创新性思维。

3、要加强师生互动，注重双边教学，充分体现学生的主体作用

课堂的互动性性，让学生自然地参与和融入课堂，对老师的讲解进行思考或提出疑问，然后老师对学生的各种回馈作出进一步的反应，从而在老师与学生的不断互动沟通中把课堂推向前进。

4、针对实际合理使用教学手段

由于机能学实验课的特殊性，既要求学生有良好的理论基础，又要具备实践动手能力，单凭口头传授课程很难达到目的，因而结合以实际拍摄的实验图片为主的多媒体课件展示给同学们观看，使学生更容易理解和接受，同时，增加了同学的兴趣，注意力也有所提升。因此，在教学方法的选择上，应采用以多媒体课件和板书相结合为主的教学方式。课件中显示主要的教学内容、图片等，而对于重点、难点内容则以板书形式详细讲解，从而有效的补充多媒体教学的不足。

三、在讲课的过程中需注意的几个问题

1、语速适中，抑扬顿挫

语速过快，学生没有思考的时间，容易产生听觉疲劳。语速过慢，学生思维不集中，不连贯。因此，在课堂上应该调整好语速，留给学生适当的思考时间。

2、要善于维持课堂秩序和气氛

通过举例、发问、变换语气语调等方式进行秩序的维持，还要严肃课堂纪律。

3、适当的距离

在适当的时候离开讲台，拉近和学生的空间距离，不仅可以舒缓课堂气氛、提高听的效率，而且可以让教师自身的心理得到一定程度的放松。

4、时间的把握

实验课大部分时间是学生进行操作的时间，因而理论授课要把握好合理的时间范围，既要学生理解实验内容，又有足够的时间去实践，还要有剩余的时间做出总结，总结重点难点及实验中的不足之处。

5、要正确处理好课堂教学中的师生关系

我们要平等地看待每一位学生，尊重学生的人格和尊严，不歧视差生，要站在学生的角度去了解学生的需要和心态要善于发现学生的闪光点，对犯错的学生要多一点理解和宽容。

第一次讲课心得(九)

在实习学校经过了两周的学习，无论是工作上还是生活中都已经完全融入整个大环境的氛围，终于，迎来了第一个却也是至关重要的挑战。

昨天，学校领导给我们四位实习老师开会，分配了各自即将任教的新班级和指导老师，也就意味着我们将要光荣上岗，体验人民教师的酸甜苦辣。知道马上就要上台讲课，我脑袋里的弦都绷得死死的，心里也拼命在打鼓，说不出的紧张，并且在实习的这段时间里，我既要教初二四班的语文又要负责初二一班的政治，两门科目的教学重任让我倍感压力，怕自己兼顾不好，更怕教不好他们。回到宿舍查看了课程表以后，我立即进入了紧张的备课状态，由于是电子白板教学，我便一直做课件，改课件，写教案，列提纲等等，生怕自己讲不够一节课的时间，又怕内容太多讲不完学生吸收不了，陷入了自我矛盾的境地，像一只无头苍蝇团团转。

终于，还是来了，今天，我就要登上讲台，给我人生中的第一批学生上第一堂语文课。但是，出乎意料的是，偏偏今天刮大风下雨，全校停水停电，早上起床以后才发现这个情况，这也就意味着花费了我一晚精力做好的ppt因为停电无法播放。瞬间，我有点不知所措，平定了一下心情，我便改变策略，抛开课件，专心翻阅手写的教案，快速思考并组织好课堂上要讲的内容。

上课了，我抱着课本和教案，走进初一四班的教室，顿时，全班起立，整齐响亮地喊道:“老师好!”这声音仿佛是给我的一粒定心丸，我微笑着朝他们鞠躬:“同学们好，请坐!”首先，我简单地作了自我介绍，立下了我的规矩，并表达了我对他们的期望。之后，便进入到课文教学，所要讲的是《罗迦诺的乡村》。原本我设计的导入方式是在白板上播放ppt图片，展示并让学生感受乡村风貌，然后正式引入课题。但是，考虑到今天的突发状况，导入时，我改成了向学生们提问有关乡村的感受，让他们说说自己的看法。当我抛出问题时，学生们非常积极地配合，各抒己见，答案丰富多样。还算完美的开头之后，我很顺利地继续讲解课文及作者，只是换了种教学方式，采用最基础的板书授课，渐渐地，我的心情由最初的紧张变为了和学生互动的愉悦，感觉真是妙不可言!

这一堂课下来，教学内容进行得比较顺利，和学生们也互动了许多，初步了解了这些可爱的孩子们，积极活泼而又好学，心里对他们是说不出的喜欢。而这毕竟是我第一次讲课，经验缺乏，很多方面还存在不足。首先，因为不了解学情，生怕自己讲的内容学生理解不了，所以把每一点内容都讲得很细很清楚，导致整节课的教学进度太慢，没有完成预想的教学任务。其次，教案上每一个教学步骤写得过于详细，致使我在整个讲课过程中不停地看教案，怕遗漏任何一个细节，从而完全影响了我在课堂上的主控和自由发挥。最后，和学生互动花费时间太多，影响课堂时间的把控。我不喜欢“填鸭式”和“一言堂”，因此和学生互动方面我还是会继续摸索，控制时间，找到最适合的方式。

第一次登台讲课，我反思了很多，也收获了很多。作为老师，不仅要有处理突发状况随机应变的能力，还要在完成教学内容的同时兼顾学生程度和各个环节的用时，这真的是一种锻炼人的考验。我还有很多要学习，我要做的就是在接下来的每堂课中不断提高水平，完善自己。

第一次讲课心得(十)

第一次给孩子们上课，不免有些紧张。然而在做完自我介绍后，孩子们热烈的掌声，让我瞬间释然，孩子们一张张的笑脸，让我倍感亲切。像是忘年交，相见恨晚!

结合自己专业所长和孩子们的兴趣，这次我选的主题是《饮食与健康》。俗话说“民以食为天”，生活中总离不开吃，吃和健康之间有着密不可分的关系。健康的饮食才会带来健康的身体，不健康的饮食只会导致疾病，如肥胖、高血压、糖尿病、高脂血症、贫血等等。

讲座在愉快的聊天中开始了，同学们纷纷表达自己对饮食及健康知识的理解。通过讲座，大家进一步明白了健康的概念，它不仅仅是身体的健康，还包括心理的健康;健康的四大基石是积极乐观的心态，充足的'睡眠，均衡的营养和合理的运动;理解了小学生饮食的十二原则，记住了营养膳食金字塔，认识了十大垃圾食品，学会了如何选购食品，等等。

接着我和孩子们一起学习了七步洗手法。七步洗手法是手卫生的一项重要内容，可以用七字概括“内、外、夹、弓、大、立、腕”。孩子们表现出极大的兴趣，认真模仿，积极比试，纷纷表示以后要用在生活中，坚持做到“饭前便后”要洗手，“七步洗手”更卫生。

时间匆匆而过，短短的四十分钟就要结束了，我意犹未尽，总觉得要讲的还有很多很多，同时又心存疑虑，孩子们是否明白了我所说的内容，是否记住了零星半点的卫生知识。不管怎么样，下课的铃声响起时，孩子们并没有躁乱，而是依然坚持到最后，结束时，我们一起朗读了自编的顺口溜：“多喝水、勤洗手，卫生意识人人有;绿色食品营养好，膨化烧烤尽量少;豆奶肉类和主食，营养平衡要记牢;管嘴迈腿需做到，身体健康最重要”。

讲座结束了，我的心却久久不能平静，孩子们的纯真和好奇心是讲者发挥的最大动力，今天见证的不仅仅是我的讲者心，更多是孩子们对知识的渴望，孩子们对健康饮食和如何才能保持健康尚未完全领会，他们需要更多的引导，如果今天的讲座能让孩子们对卫生常识和健康理念多一分认识，我将倍感欣慰。如果有机会，我愿意再同他们一起，认识身体，认识疾病，探索更多的医学知识。心存感激，谨以为记。

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