2023年初三教案主题班会6篇

初三教案主题班会目标设计：（1）帮助学生认识自我，胸怀梦想；（2）帮助学生完善自我，克服困难，努力实现梦想；过程设计：一、导入：用坚强的无肢人约翰·维尼的视下面是小编为大家整理的初三教案主题班会6篇,供大家参考。

初三教案主题班会篇1

目标设计：

（1）帮助学生认识自我，胸怀梦想；

（2）帮助学生完善自我，克服困难，努力实现梦想；

过程设计：

一、导入：

用坚强的无肢人约翰·维尼的视频导入主题之一—即使我们一无所有，我们仍然可以有梦想。

二、班会过程：

1、小主持人上台开场白

2、诗歌《播种与梦想》——把握自我，认识梦想；

3、同学们畅谈各自的梦想；

4、探讨在追梦的路上正遭遇或将会遇到的困难及应对措施？

（比如：学习生活中所遇到的各种困难等等）

5、名人堂启示录——俞敏洪一分钟励志演讲；

6、聋哑小提琴手的励志成长之路视频——有志者事竟成；

7、小小蜗牛的MV——无需妄自菲薄，即使再渺小的生物也会因为胸怀梦想，并为之锲而不舍而变得伟大；

结束：

1、梦想签约仪式；

2、班主任寄语：路漫漫其修远兮，吾将上下而求索——谁都有资格拥有梦想，假如你拥有梦想并为之锲而不舍地努力，那么梦想终究有一天会因为你的努力你的付出而实现。同学们你们的未来无比灿烂，你们的梦想没有尽头，加油！

后记：效果不错，发挥了励志作用，之前，部分因不堪毕业班学习压力的重负而变得有些萎靡不振的同学又重新振作起来，以更加昂扬的姿态投入到学习中。

初三教案主题班会篇2

一、班会目的：

初三学生下学期就要参加中考，学生中还会出现松散或暂时没有目标、不能很好地给自己定位的现象。通过本次班会课，教育学生在进入初三阶段的学习后，要懂得确定自己寻找方向，确立自己的理想，并为着自己的理想而努力奋斗。

二、班会过程：

主持人：同学们，有这样一则故事，三位砌砖工人在工作，有人问他们在做什么，他们的回答各不相同，一个说是“砌砖”，一个说是“赚工资”，而第三个却自豪地说：“我正在创造世界上最富有特色的房子。”正是这位工匠有了这一远大的理想，后来才成为有名的建筑大师，而另两位则一生默默无闻。这个故事给我们的教益很清楚：人活着要有远大的理想，这倒让我们想起了托尔斯泰，他将人生的理想分为一辈子的理想，一个阶段的理想，一年的理想，一个月的理想，甚至一天，一分钟的理想。一句话，生活中时时都应有理想。是啊！理想是人类进步的动轮是不灭的火炬，是我们飞翔的翅膀！下面，我宣布《我的理想我的梦》主题班会现在开始！

主持人：同学们你们有美好的理想吗？

同学们：有！

主持人：同学们的回答异常肯定。的确，一个正常的却毫无远见、缺乏生活理想的人，必定是一个平庸的人。当然每一个人的理想都不同的。で疲耗潜呃吹？?∑贰段叭说睦硐搿分鞒秩耍和学们，听了英雄的理想，你是否也来谈谈自己的理想呢？（一人上）你怎么来了？

小记者：我是一名小记者，我自己也有一个理想，那就是当一名优秀的新闻工作者，可我不仅想了解自己的理想，还想了解一下同龄人的理想。所以当我得知初三（3）班要召开一个“我的理想我的梦”的主题班会，我就不请自来了。那我首先来采访几位同学吧！（请几位同学说说自己的理想）

小记者：看来同学心里都有着自己的梦想，那么让我再回过头去问问他们为什么有这样的理想。（请同学说，有不同的意见，双方争论起来）

小记者：既然同学们争论的那么激烈，我们不如举行一个小小的辩论赛，谁愿意上来？（抽六位同学）

小记者：通过双方的辩论，同学们有些什么新的看法呢？请大家讨论一下。（请几位同学说）

小记者：（总结）：两方的观点，十分明确，一方认为理想应先考虑自己，一方则认为理想应为国家，为人民服务。双方都对自己的观点加以阐述，我认为理想的初步为了自己，我认为这也正常，我们不反对，而反方认为理想应为国家和人民服务，我觉得这已经是理想的升华，能够不为自己着想，而处处为大家，这种理想是难能可贵的，所以，这场辩论赛不分输赢，希望同学们通过辩论，能正确树立心中的理想。让我们用热烈的掌声，欢送这六位同学，我们的主持人再次请上台。

小记者：我觉得你们班的同学太厉害，话那么会讲，气氛热烈得不得了，我回去一定写篇文章发表出来（听见打哈欠的声音），咦，这位同学作业做到一半怎么打起哈欠来了呢？

小主持：她呀，是最爱做白日做梦的。！小品表演《梦想》

小记者：哎呀，还有这样的同学，我请同学们讨论讨论看，她这么做对吗？应该怎么做呢？（请几位同学谈谈看法）

小记者：对，我们有了理想，应付之于行动，决不能躺在理想上睡觉。请听演讲《人不能躺在理想中生活》

小主持：让我们齐唱《我的未来不是梦》。

小主持：请班主任讲话。

班主任：同学们，一个人没有理想，就好似舵手缺了罗盘，只能在茫茫无际的大海上迷惘。古语说得好，有志者事竞成，就是告诉我们人生应有明确的奋斗目标，但是光立志那是不够的。事实早已说明：有人安于现状丧失了自我，有人遇事则立，空忙碌一生，《史记？陈胜吴广传》中一句“麻雀安得鸿鹄之志”，成就了一代英雄，前人已告诉我们，应立大志，并要立长志，只有如此，才能让我们象指南针≤≥那样，认定一个目标，大踏步前进！

小主持：（结束语）理想，理想，不灭的灯，照耀我们前进的方向，照亮我们奋斗的脚印。理想，理想人类进步的动轮，它曾带出多少仁人志士，曾写下多少壮美的诗篇。我们有理想，我们的生活需要理想。但我们不能躺在理想中生活，而因为理想不懈努力，在完成小我的理想中完善大我。我们将会是滚滚硝烟里驱马奔驰的勇士，将会是崇山峻岭中冒着风雨前进的攀登者，将会是惊涛骇浪中手持红旗的弄潮儿。让理想伴我们一起飞翔。下面我宣布：《我的理想我的梦》主题班会到此结束，全班齐唱《最初的梦想》。

初三教案主题班会篇3

【活动目的】

为了使全班同学进一步了解、理解新的《中学生日常行为规范》要求，增强班级凝聚力，培养学生的日常行为习惯，使学生能把规范的要求内化为自己自觉的行动，做一个遵规守纪、诚实守信、勤奋向上的中学生，为冲刺中考奠定基础。

【活动背景】

班级多数学生缺乏良好的学习、生活和卫生习惯。要培养高素质人才、高素质的公民，帮助学生改进学习方法、提高学习效率，势必要从良好的行为习惯抓起，为此召开本次主题班会。本次活动的目的在于让学生参与、体验，在模拟练习中得到内化。

【活动简介】

以学生学习行为规范为中心，通过观看视频、生活实例窥探、行为讨论交流、文明倡议书签名等一系列程序活动对本班学生进行行为规范教育。

【活动要求】

注重人人参与，讲究活动秩序，联系实际。

【主持人】楚文文、高戴慧

【活动地点】初三(3)班

【准备过程】

1、主题班会形式：学生自己组织，主动交流；学生自导自演小品；播放视频。

2、确定本次班会的主持人和策划者。

3、收集一些关于习惯的图片、资料以及视频文件或相关案例（是发生在我们周围的现象）来说明习惯对我们的影响，设计主题班会中的活动项目。准备好平时学生在学习生活过程中存在的一些行为。

4、制作班会课件。整个过程中，学生可以随时征求老师意见，加以修改和完善

【实施过程】

一、观看视频导入

A：各位尊敬的领导老师，亲爱的同学们大家好：在我们开始我们的班会之前，先让我们观看一个视频。（观看）

多么感人的场面，多么令人心动的情节，它饱含着人民军队对广大人民的爱，那么我想问，面对无情的灾难，我们的解放军怎么能不顾一切，舍身奋勇向前，是什么力量推动了他们，我想是他们千千万万次的训练，成就了他们服从命令听指挥，一切为人民服务的好习惯吧！

B：“世界上最可怕的力量是习惯，世界上最宝贵的财富也是习惯。好习惯是一个人终身的财富，初三(3)班播种习惯收获成功主题班会现在开始。

二、实话实说——谈谈身边的故事

A：你相信吗？一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千斤重的大象？

B：是吗？

A：在印度和泰国，驯象人在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。小象是被链子绑住，而大象则是被习惯绑住。

B：你说的对，看起来习惯还真是至关重要的啊！让我们看一个故事吧！（视频）。看完这个故事，我们不难看出习惯的养成决定着我们的人生，生活中，你有什么“好习惯”曾让你倍受赞赏、取得一些成功？你又有什么“坏习惯”，使你没能到达成功的彼岸？现在就让我们实话实说谈谈我们自己的习惯，让我们一起用心聆听身边的故事。（同学发言，讲述身边的故事）

三、体验加油站——比划猜猜猜

B：听了同学们的话，真是深有感触，斗转星移，花落花开，坏习惯真是可怕，而好习惯是我们走向成功的桥梁，是前途的基础，拥有好的习惯不仅能提高我们自身的修养与素质，更能培养我们敏锐的洞察力，那么就让我们一起来做一个游戏——比划猜猜猜，一起体会一下好习惯和坏习惯吧！（游戏中，读游戏规则，选出优秀小组）

四、心灵体操——情景短剧《小小的一天》

A：一个激烈而快乐的游戏之后，我们从中也体会到我们日常学习中的一些好的和坏的习惯，同时也体会到了习惯的重要性，从蹒跚学步、牙牙学语至今，我们也学习过不少日常行为规范，每一条都是一种良好的习惯，所以我们的习惯无处不在，那现在就一起走进我们的生活吧。

B：看完这个短剧，你有什么感想呢？（请同学发言，发表观后感）

五、习惯的力量——成功人士案例展示

A：可见习惯决定着一个人的未来，一个人养成一种好习惯，一辈子有用不完的利息，一个人养成一种坏习惯，一辈子有还不完的利息。自古以来，良好的习惯是我们中华民族的传统美德，我们中华民族几千年的历史文化中，人才辈出，在这些成功的人士背后，都隐藏着一种动力，一个成功的秘密。那么就让我们看看他们的故事，体会一下秘密到底是什么吧？（同学讲述名人故事）。

B：听了这些故事，我们再来看看这两位成功人士的事迹。（放爱因斯坦和贝多芬的视频）

A：是啊，伟人之所以伟大，是得益于习惯的鼎力相助；失败者之所以失败，习惯的罪责不可推卸，我们的祖国正是因为有了良好的习惯，坚强的毅力，才有出色的2008奥运会，令人震撼的60年国庆阅兵。我们被他们的习惯熏陶着，被他们的毅力震撼着，在我们走向成功的道路上难免会遇到各种艰难险阻，那么让我们各小组来讨论一下成功都源于什么呢？（给5分钟讨论，找代表发言）

B：通过我们的讨论我们可以得出：要成功就要做到以下几点：将不良习惯扼杀于萌芽状态；发扬愚公移山精神克服阻碍自己发展的陋习；努力养成和保持良好的习惯（放幻灯片）

六、配乐诗朗诵——《季节·习惯》

A：我不是你的影子，但我与你亲密无间。

我不是机器，但我全心全意听命于你。

对成功的人来说，——我是功臣；

对失败的人来说，——我是罪人。

培训我，——我会为你赢得整个人生；

放纵我，——我会毁掉你的终身。

可见习惯对我们的学习和生活都起着决定性的作用，听——同学带着她的诗朗诵《季节•习惯》来了。

B：感谢_同学的精彩表演，我们纵观历史的发展，许多伟大人物的成就都是与他们的良好习惯分不开的。大文豪托尔斯泰一生热衷于体育运动，这使他能以充沛的精力完成不朽的巨著；美国作家马克•吐温坚持每天清晨默读墙上的好词、佳句，为他能写出脍炙人口的作品打下了坚实的基础；马克思在撰写《资本论》时仍坚持每天演算数学题，以培养其逻辑思维能力；达尔文从不放过任何一个观察大自然的机会，为他的科研工作积累了大量的第一手资料……由此可见，拥有一个好习惯就意味着拥有一个成功的人生。

七、告别陋习，挑战自我——倡议书

AB：播种行为，收获的是习惯，播种习惯，收获的是性格，那么播种性格，收获的将是人生。为了克服不良习惯，养成良好习惯，我们班委会发出如下倡议：（放幻灯）

（好习惯倡议书）

同学们，让我们以实际行动点燃好习惯的心灵之灯吧！让我们签上自己的名字，让好习惯永远留在初三(3)班。

八、班主任寄语

AB：人们常说，不以规矩，无以成方圆，今天通过同学们的精彩表演和大家的积极参与，通过心与心的沟通和交流，我们认识到好的学习效果、好的学习成绩从培养良好行为习惯开始，我们相信好的习惯，会让我们终身受益。那么，让我们从今天做起，从现在做起，从小事情做起，在生活和学习中培养自己一个又一个好习惯，让好习惯伴随我们终身，成为我们走向成功、走向辉煌的一个又一个五彩的阶梯！

初三(3)班“播种习惯收获成功”主题班会到此结束。

初三教案主题班会篇4

一。活动目的：

1、让学生感受新年的欢乐气氛。

2、通过活动使学生了解新年的各种习俗，用积极向上的态度迎接新年的到来。

3、使学生在活动中得到锻炼，增进同学之间的友谊。

4、 通过主题活动师生共同联欢，以及孩子们的载歌载舞，表达自己生活在校园、感受老师慈母般教导的愉悦心情和对未来美好学习生活的憧憬。

二。活动地点：班级

三。活动准备

1、布置教室，体现节日气氛。

2、主持人做好准备。

3、准备好活动器材和奖品。

四。活动过程：

1、主持人甲：“庆元旦迎新年”主题班会现在开始。

甲：我们的心儿像怒放的花朵，荡起一片欢乐的海洋。元旦，是我们大家的节日，五十六个民族的人们都在为它欢庆。

乙：让我们以最大的激情，唱起来吧；甩动双臂，舞起来吧。

全班齐唱《新年好》

2、唐溧浓、张凯亮、李伟键演唱《今生是兄弟》

3、你比划我来猜

4、报纸时装表演！

（每组派三名代表，两个制作，一个当模特。看看哪一组的设计精美。）

5、全班齐说:____年12月30日 新年快乐

合：我们今天非常开心，能在这辞旧迎新的日子里和老师同学欢聚一堂，在不知不觉中，我们将难忘的____送走，迎面走来的是崭新的____年！回首这一年我们留下的串串足迹，每人都深感振奋。

6、 班主任总结。

今天我们在一起迎接新年的到来。展望未来，憧憬未来，我们是多么的高兴和兴奋。老师祝大家年年有进步，天天有快乐。

7、 初三一班庆元旦主题队会到此结束！

初三教案主题班会篇5

活动目的：

1、透过各种形式来表现学生们的完美理想，使大家懂得树立理想的重要性。

2、联系实际，让学生看到自身的不足，明白为实现理想应不怕苦去发奋奋斗拼搏的道理。

主题说明：

为了更好的使同学树立理想，在最后的一段时刻刻苦发奋的学习，实现自己的理想开展本次活动。

活动班级：九(2)班

指导老师：张琦老师

参加人员：全班同学

准备工作：

学生准备朗诵，演讲、学生收集理想格言、学生排练小品

主持人：张菁霞(A)王丽娟(B)

活动程序：

（一）主持人宣布主题班会开始

A：在我们步入初中生活后，我们渐渐感觉学习的路是那样艰难，学习的路又是那样甜美。应对中考，我们或等待，或神往，或清醒，或迷茫，或信心百倍，或犹豫彷徨。

B：因此为了激发同学们的自信心和职责感，珍惜冲刺中考的机会，以良好的祝愿鼓舞人，下方我宣布九(2)班《理想伴我飞》主题班会此刻开始。

（二）说说理想

A：同学们，你们有完美的理想吗？

同学们：有。

B：每个人都有自己的志向，都有自己的奋斗目标，但是理想到底指的是什么呢？问你问我问他？可能我们一时都难以说清楚。

A：斯迈尔斯以前说过：理想是正常的期望，是造物于人的自然精神，是生活的指南针，那么，大家的理想又都是什么呢？（主持人进行现场采访）

B：刚才大家都谈了自己的理想，尽管各不相同，但大家都想为祖国的繁荣贡献一点力量。理想随时代的不一样而不一样，随个人的不一样而不一样。

（三）诗朗诵《理想的乐章》。

A：那么，什么样的理想才是崇高的理想呢？请听平菁给我们带来的配乐诗朗诵《理想的乐章》。

B：的确，崇高的理想是一个前进的动力，墨要想变成金刚石需要依靠高压和烈火一样，理想的实现同样需要坚定的意志，顽强的毅力和脚踏实地的发奋。

A：一个有着终生理想的人，青春不是基本，而是为理想奋斗的一段路程，为了远大的抱负，青春能够忍受贫穷，能够忍受寂寞，甚至能够忍受苦难。

B：只有在疾风暴雨中才能有豪迈的飞翔，只有用滴血的手指才有可能弹拔出非凡的绝响。

（四）演讲《走向未来》

A：但愿我们大家经过自己的发奋都能实现自己理想。

B：我们知道明白生活好处的人，才能为未来而奋斗，才能为理想而奋斗。

A：用诗的情怀装点我们的人生，在美的色彩中让我们走向未来。下方请听邱超然同学带来的演讲，《走向未来》。

B：的确，我们要树立崇高的理想，还要为实现理想去发奋奋斗。

（五）小品《二十年以后的畅想》

A：我想每位同学心中都有完美的理想。

B：大家都在规划自己完美都未来吧。

A：20年后的我们会怎样呢？请看小品《二十年以后的畅想》。

B：为了理想的远航，默默地积蓄着奋进的力量。

A：昨日的理想就是这天的期望，这天的理想就是明天的现实。

（六）格言大比拼

B：为了实现我们的理想，我们此刻举行理想格言大比拼。

（全班分男女两组进行比赛，气氛十分热烈。）

A：那么，为了实现我们的理想，我们该如何去做呢？

请几位同学谈谈想法。

主持人（合)：理想属于我们的只有一次，理想就是我们的财富，让我们应对理想大声宣誓吧；(全体同学）

我们愿用必胜的信念投入初三！

我们愿用全部的精力倾注初三！

我们愿用坚定的毅力战胜初三！

我们能行！我们必须行！

我们能行！我们必须行！

我们坚信理想会因奋斗而美丽！

我们坚信成功属于九(2)班。

（七）班主任讲话

B：下方欢迎班主任张老师讲话(略)。

A：听，未来在召唤，明天会更好，我们期盼着那震撼人心的美丽；我们期盼着，那意想不到的辉煌！

B：同学们，为了表达我们的想法，为了到达我们的理想，我们一齐来唱《明天会更好》。

主持人(合)，我们的班会到此结束，祝同学们朝着自己都理想一步一步向前进。

初三教案主题班会篇6

一、活动资料：调整心态，把握成功

二、活动目的：

1.初三的学习激烈紧张，学生要有很好的心理素质才能够更好的适应初三的学习生活。这次活动，就是让学生拥有用心健康的心态，适应初三紧张而忙碌的学习，渡过人生第一个艰难时刻。

2.透过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们用心健康的心理，让学生管理自己的情绪，使其拥有用心稳定的情绪。

3.让家长更了解学生的压力，明白学生的心理，能与学生真情沟通，使家庭教育和学校教很好相结合。

4.使人拥有健全的人格，摆脱自卑、胆怯，懒散，浪费时刻等不良心态，从而更好地投入到学习、做一个用心向上，心理健康的中学生。

三。过程与方法：在大家自主、合作、探究的过程中，培养学生，敢于表达自己的想法，培养学生的团结互助的精神，从而到达以上的活动目的。

四、课前准备：

收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让学生用名人的事例来激励鼓舞自己。

五、活动口号：“关爱心灵，拥抱阳光，从此刻开始”。

六：活动过程：

(一)：学生齐背班训：我自信我快乐，我拼搏我成功。

(二)：打开心窗，说说心理话：(让学生谈谈自己上初三以来的感受，了解学生的心态如何。分析学生存在的几种心理问题。)

时光荏苒，光阴似箭，同学们带着理想，到满族中学追求知识，已经是第三年了。初三了，大家现临是的中考，你们人生的第一个转折点，是一个艰难的时刻。开学二十多天了，我们同学感受到初三的学习与初一初二明显的不一样，我们必须有深刻的感受吧。我们交流一下好不好？(幻1我的情绪故事)

(同学们说心理话。。。。。

听了同学们的心声，老师深刻的明白大家，求学的路真是苦呀。有些同学，天天这样的想法，你们不痛苦吗？大家知道吗？这是一种不良的心理，它会影响着你们在初三的学习，影响着中考。老师把你们的心理归纳了一下。

1.压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。

2.厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。

3、人际冲突心理。包括与老师、家长、同学的冲突，生活在一齐不和谐、不协调的人际关联中(不健康人际关联。)

主要表现：(1)曲解老师、心理不平衡

(2)不主动明白人，却渴望明白万岁

(3)不能悦纳父母，家庭关联紧张

(三)讲故事，明道理。大家先看一个故事，看看这个故事，告诉你一个什么道理？

1.推销员的故事，在推销员中，广泛流传着一个这样的故事：两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，由于炎热的非洲人向来都是打赤脚。第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望起来：“这些人都打赤脚，怎样会要我的鞋呢。”于是放下发奋，失败沮丧而回；另一个推销员看到非洲人都打赤脚，惊喜万分：“这些人都没有皮鞋穿，这皮鞋市场大得很呢。”于是想方设法，引导洲人购买皮鞋，最后发大财而回。

这就是一念之差导致的天壤之别。同样是非洲市场，同样应对打赤脚的非洲人，由于一念之差，一个人灰心失望，不战而败；而另一个人满怀信心，大获全胜。

人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是用心的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是用心的，乐观的应对人生，乐观的理解挑战和应付困难，那他就成功了一半。

大家说一下，用心的心态有哪些？：让学生明白要想成功，首先要有用心的心态。用心的心态有：乐观。热情。大度。奉献。进取。自信。必胜。勇敢、坚强，有意志力，有强烈成就感等

2.林肯的失败、成功史：坚定的信念，用心的心态，让林肯成功。让学生明白，成功的道路充满了荆棘，在失败挫折面前，我们要更勇敢、更坚强，更有意志力，才会赢来成功

3.霍金故事幻：(生读一下故事)心存感激在日常生活中，那些持有消极心态的人常常抱怨：父母抱怨孩子们不听话孩子们抱怨父母不明白他们，他们对生活总是抱怨而不是一种感激。拿破仑·希尔认为，如果你常流泪，你就看不见星光，对人生、对大自然的一切完美的东西，我们要心存感激，则人生就会显得完美许多。用生活中的名人事迹来鼓励学生，让学生懂得，生活始终以乐观自信的态度，用感恩生活，感恩父母、感恩老师的心态来应对生活。

4.柏拉图甩手的故事成功的秘决：让学生明白，在攀登知识的高峰时，要有恒心

(四)：自我调节。我们的心态我们主宰。做自己心灵的控告者，莫让消极的心态占领心灵的高地。我们是初三的学生，我们要学会生存，学会适应。环境无法改变，学会自我调节。我们能够改变的是自己的心境。大家说一下，你这些不良的思想，用哪些办法解决？

这个环节主要是引导学生自己解决最开始学生自觉提出的心理问题，学会自我调节，学会相互帮忙，创立好的人际关联。归纳方法：

1.坚定理想，用名人名言，名人事例鼓励自己

2.自我调整，写心理日记宣泄。

3.自我用心的暗示。

4.找老师说心理话，或找知心朋友说心事

5.听音乐，

6.户外如足球、篮球等

(五)：与家长真情交流

同时能够听到家长的心声，父母与孩子真情交流，相互明白，情感沟通。

(六)校长寄语

(七)班主任老师总结：居里夫人的名言

(八)高唱：坚信自己。

七：反思。

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