2023年度苏州拓展训练4篇【完整版】

苏州拓展训练知北（苏州）团队拓展训练机构知北（苏州）团队拓展训练机构是长三角地区师资力量最为专业、规模最大的培训机构之一。拥有一支高水平、高学历，职业化的强下面是小编为大家整理的苏州拓展训练4篇,供大家参考。

苏州拓展训练篇1

知北（苏州）团队拓展训练机构

知北（苏州）团队拓展训练机构是长三角地区师资力量最为专业、规模最大的培训机构之一。拥有一支高水平、高学历，职业化的强大培训师及教练队伍，专业从事团队拓展，是国内专业进行拓展研究及拓展训练的部门。机构秉承“开启生命成长新速度开创团队训练新高度开动企业发展新航程”的理念，为苏州及周边地区的跨国公司及优秀企业提供最专业的拓展训练服务。数年来训练指导数万名优秀企业员工，为企业缩小中西文化差异、提升企业凝聚力和战斗力，而全力以赴。我们不断创新和研发新的训练模式和训练项目，成为不少同行业的标杆，引领行业的发展。基地利用平台优势，整合建立了科学系统的强大资源库，包括大量的训练基地及相关供应商。从而能够为客户提供最有性价比的训练课程，提供了强有力的支持。我们还与多家香港拓展训练机构、国际体验式训练协会、美国培训与发展协会，达成了广泛的合作。

苏州知北企业管理咨询有限公司成立于2009年，是目前长三角地区企业培训最具影响力品牌之一，目前公司在国内：上海、南京、苏州、西安、兰州、大连、山东日照、成都、重庆、昆明、海南三亚等地均设有代理公司，业务遍布整个长三角地区乃至全国，服务企事业单位上千家。知北公司下设两个专业培训机构，分别为：知北（苏州）企业培训机构和知北企业团队拓展机构。机构分别下设：总经理办公室、讲师部、课程研发部、课程策划部、课程执行部、综合行政服务部。

苏州拓展训练篇2

增强凝聚力 实现新跨越

拓展训练（Outward bound）当今最流行的团体活动，又被赋予 “磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”等深层次的内涵。之前就早有耳闻，但总是以观众的身份听个新鲜，如今终于有机会去亲身体验“拓展训练”的魅力所在！

6月8日下午由李院长，陈主任带队，郏县人民医院第五批为期两天半的拓展训练开始了，医院给我们安排了丰富多彩的活动，不仅有体能训练、团队活动、还给我们安排了篝火晚会以及相关课程分享，磨练了我们的意志，也使大家在青山绿水之间充分发挥想象力和创造力，培养了健康的心理素质、积极的工作态度和紧密的团队精神。

结合拓展训练的内容我有以下几个方面的体会：

1．资源的合理分配、统筹安排与明确分工是团队成功的基础

一个优秀的团队需要统一的领导和行之有效的工作方法。在团队项目进行过程中，需要决策者们的统筹安排，做到周密细致，有条不紊。在拓展培训中，实行分组活动，强调的就是团队的领导和统筹安排。在训练开始之前，要求各小队在短短半个小时内选出队长，制定积极向上、富有特色的队徽、队歌、队训。第一步，队长人选的确定就是要统一领导。领导是决策事务，影响事务发展的人，他要和团队成员一起努力，从而实现团队的目标。第二步，制定队徽、队歌、队训则要求大家集思广益。领导者在进行工作时应该在团队成员中征询建议，让所有成员各抒己见，畅所欲言，每一位成员都有向组织献计献策的权利，并且希望领导者能够采纳。第三步，执行具体任务前，要完善方案。在处理具体工作之前要有一个比较明确的计划或者方案，只有这样，才能在实际工作中条理清晰，事半功倍。第四步分工明确，认真实施。在我们实际工作中要懂得发挥每个人的专长，各司其职，以提高成员的工作效率。

2．可行的计划和有效的组织协调是团队成功的保障

优秀的团队在确定了统一的领导和目标之后，可行性计划的制定和有效的组织协调则是团队成功与否的重要保障。在进行“德克萨斯扑克”和“水上活动”项目中，这一目的得到了充分的体现。“德克萨斯扑克”要求13名队员要将随机放在地上的十三张扑克牌，由1至13依次翻开，用时最少的队伍获胜，输了接受“奖励”。第一局由于我队沟通不够，每个队员分工也不明确，导致出现重翻、错翻，对出现的意外情况计划不够，处置不得当，让队友不知所措，浪费了宝贵的时间。第二局我队总结经验教训，明确每个人的分工、任务，指定人员负责沟通，大家各司其职，通力合作，很快就完成了任务。“水上活动”要求全体队员要在10分钟内依次通过设置在水面上的障碍物，超过规定时间要接受“奖励”。这个游戏对大家的体能是个很大考验，紧迫的时间、具有难度的穿越，无疑要求大家在紧急状态下，采取正确的措施以保证每个队员能顺利脱离险境。这就要求整个团队必须有计划、有组织、有安排地“穿越障碍”，谁先穿越，谁后穿越，要有一个次序和计划，并且实时地作出调整，才能保证任务的完成。

3．自信和他信是团队成功的关键

对一个优秀的团队而言，成员之间的信任是团队成功的支柱，团队成员之间的合作必须从完全的信任开始，并且要一直以之为核心。没有成员之间的信任，就没有一个成功的团队。而信任是双向的，要想取得别人的信任，首先要先信任自己，因为信任首先来源于对自己的了解以及对自己判断的信心。信任的双向性，一方面要求坚定自己的信念，另一方面要求理解并尊重别人的意见及其衡量的标准，简而言之，信任就是自信和他信的良好结合。“信任背摔”项目把自信和他信体现地淋漓尽致。其内容是参训者双手被绑，站在约2米高的台子上，背对台下的队友们，按一定的姿势以背部向下的方式自然倒下，其他队员在台面下，沿背摔者倒下的方向分成两排站立，手臂平举接住倒下的队友。对背摔者来说，将自己的安全完全交给他人，首先要求必须有高度的自信心，相信自己的判断力，然后必须高度的信任台下的队友，同时台下的伙伴们内心也要有高度的责任感，必须尽全力接住摔下的同伴。在“你准备好了吗”和“我信任你们”的一问一答中，自信和他信得到完美的体现。团队的凝聚力得以充分的体现。

如果把医院比做人，领导就是大脑，负责思考医院的发展方向和发展战略；而中层领导就是脊梁，去协助大脑传达和执行命令到四肢——基层。可以说，主任、护士长就是领导的“替身”，就是身体的“脊梁”。作为中层领导者，如果周围同事能从中层身上感受到坚定的力量，感受到那份自信所散发出来的气息，大家必然会信任中层。反之，如果中层被挫折所左右，连正常的能力都发挥不出来，那么执行过程的“腰”就软了，更无从谈如何信任他人和让他人信任。信任是团队成功的关键，是增强团队凝聚力的基础。团队的凝聚力不是个人能力和水平的简单总和，而是一种有效的融合和互补，也是自我找到归属感的途径。没有完美的个人，只有完美的团队，对于一个集体，团结就是力量。只要大家心往一处想，劲往一处使，什么困难都可以迎刃而解。

4．健康的心理素质是幸福人生，快乐工作的源泉

随着时代的发展，社会分工越来越细，各行各业的竞争日益加剧，导致大家处于高度紧张及疲劳当中，并且随着年龄增长愈发觉得力不从心，而拓展训练这种“体验+引导+感悟”的授课形式很好的缓解了心理压力，能深刻认识自己的“短板”，看清楚自身存在的问题。我们先后参观“文帝孝母”纪念室和“党员活动中心”，聆听了有关老师的“幸福人生”以及“坎坷人生路，学会感恩”等课程，使我们收获颇丰，大家纷纷发言，表达自己的观点。大家一直认为在今后的生活中要感恩自己的父母，感恩自己的同事，感恩自己的领导，感谢那些帮助过我们，使我们成长的人、事、物。在工作中要廉洁、无私；要有奉献精神；要急病人之所急，想病人之所想，全心全意为病人服务。只有懂得感恩、奉献的人才是这个社会的脊梁，才能快乐的工作，幸福的人生！

拓展训虽然练结束了，但是，它给了我一次终生难忘的经历，给了我一笔宝贵的精神财富！让我明白了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，理解了如何才能做到团结协作、互相激励，挑战自我，也让我学会了换位思考，让我懂得，人要时刻用一颗感恩的心去生活和工作，现在我终于明白了院领导的良苦用心！路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！愿医院的明天更加美好！

重症医学科：孔远远

苏州拓展训练篇3

拓展训练——心得体会

为期三天的拓展训练已经结束了，可内心的激情很难平复，回顾训练中的困难和磨练，让我一生。

因为是第一次外出拓展训练，所以带着期待和猜想来到了基地。第二天我们立马投入到了训练场上，我们的团队有个响亮的名字——梦想队。“有你有我有梦想，创意无限激情扬”，整个项目分别是：七彩人生，勇闯雷阵，极速六十秒，高空断桥，盲人方阵以及毕业墙。 拓展训练第一个项目是七彩人生，规则是分为7组，每一组分到的七巧板不足七个，根据教官给我们分发的图片，摆出才可以得分。而结束的时候我们组是最高分80分中的一组，看似分数高，但是听完教官的解释，才知道分数高不代表输赢，而是在这个环节中，是以团队的方式才能更高的完成这个项目。在勇闯雷阵时，我们在上一个环节上丢失的团队精神补上，一个一个的牺牲换来了一条畅通的道路，可是在最后的时候走到了误区，而我们只剩一个队友，在最后的时候教官也着急起来说了一句话，你们把所有的本子给他把雷区盖上，这就能看出那是出口那是雷区，我们纷纷的拿出本子盖在雷区，这时候只能走旁边的白色区域，可是这个我们犯难了，教练说规则的时候没有说白色区域，队友们开始说走白色区域，不能走再回来，然后最后一个队友毅然的走到白色区域，教练说可以继续走，接着我们虽然超时了，但是成功的走出来了。这个环节教训我们，白色区域要永远留在脑海中，时时刻刻的记住，在生活和工作的时候永远要做出敢想敢做敢实践。第三个项目是急速60秒，这是一个模拟营销的场景，每一队只有三次机会，每次机会60秒，在项目结束的时候，我们队没有完成，给我们的教训就是营销是一种手段，是一种策划。在第四个项目中，高空断桥难度系数很高，要攀爬到9米高的断桥上，跳到对面的桥面上，我刚上去的时候，缓慢的走到了断桥上，可是我发现，站的时候越长，桥就越晃，腿就越软，这个时候教官猛拉了一下绳索，我尖叫了一声就跳了过去，这个项目结束的时候给我个人的感觉就是要勇于挑战自己和发觉自己的潜能。在最后的毕业墙上，我们都哭了，因为要在30秒内把120个人全部翻过4米高的墙，结果我们在17分钟的时间顺利通过，这是一个集体的任务，在我踩着别人肩膀时，我怕踩痛他们，在上面的人对我伸出手的时候我顺利的上去了，可是我永远也忘不掉是谁把我举上去，是谁让我踩着肩膀向上，是谁把我拉上去的，我都记得永远记得，在最后的颁发毕业证书的时候，我们大家都深深拥抱鼓掌致意。

而这，就是我的心得体会，在这个集体中，我们都不再是个人，我们都是一滴水，形成的大河，川流不息，在今后的生活和工作中，这种精神我将永远记住。

苏州拓展训练篇4

“海滨之旅”的体会与收获

第一收获：通过一天的拓展训练总结出：“有了团队精神，有想不到的事，没有做不到的事”。“盲人方阵”、“信任背摔”、“双人盲行”、“钻电网”、等都充分体现出来：每个人的团队意识的好坏关系到整个团队的胜负兴衰。

收获第二：通过姜老师两天的理论授课，两天的思想更新，两天的软件升级，其中：“道可道，非常道”寓意深远。“倒行逆施”、“舍得之道”耐人寻味。“孔子串珠”的摸蜜技巧达到无为而治的目的，把你的梦想与他们想要的愿望“发生关系”，深入浅出的揭示了管理的艺术。将“制度”变成“机制”，向游戏学管理，从而使我们的管理理念又打开了新的思路。“管人理事”转变成“管事理人”，让人自觉的管理自己，因地制宜，因势利导，让职工简单的工作、愉快的生活，从而持续持久地实现团队的高绩效。每一项姜老师都给了我们崭新的思路。

面对我厂现在管理中存在的一些问题，谈一下自己的看法：

1）思想的转变（洗脑），软件的更新、升级：姜老师讲：观念不变，原地打转。观念一变，天地转变。面对公司管理提升实行的 “6S 管理”，“TPM管理”， “班组建设”等活动，每一项如果不转变思想，都觉得它们只是在摆花架子，做表面工作，和生产关系不大，连一些班段长现在也只是在应付检查，通过姜老师给我们的“洗脑”:认识到管理的提升就是全方位的管理提升。我们也要给班段长“洗脑”：要求他们抓住管理提升的大好

机会，全面提升自己的管理水平，在抓好生产管理的同时，把现场管理、设备管理、班组生活会等每一项都全面细致的抓起来，特别是TPM管理，以前认为设备好坏是维修工的事，现在通过软件更新，让每一位班段长认识到设备好坏是我们自己的事，只有设备好了，我们才有好的生产秩序，好的经济效益，好的奖金收入，并要求班段长也要给每一个职工“洗脑”，让他们也提高认识，全员加入到 TPM工作中来，为创建“和谐班组”出力献策，让我们愉快的在“同一个频道”工作、学习、生活。

2）工资结构调整：为什么我们的工资、奖金、福利待遇都比同行业好，但是职工的工作积极性不高，执行力不强；我个人认为我们的工资结构有待调整，职工收入包括基本工资、绩效工资、岗位工资、生产奖金、福利待遇等，如果每一项都能让职工感到得到它不容易，都要通过努力才能争取，让他工作有一定的紧迫感、危机感，工资不是给他发的，而是他挣的。可以适当改变一下叫法，比如出勤奖、安全奖、活动参与奖、表现奖等等，工资总数不一定多了，而是激励员工干劲的手段多了，姜老师讲：“摸蜜”太多了，你是在喂鱼，而不是钓鱼。在员工没有危机感时，你就有危机感，因为他得到的太容易了，他不听话了，你的执行力弱了，团队的高绩效也就没了。所以，工资模式的科学变革是员工自动自发干好工作、提高团队高绩效的最好的“蜜”。

3）自身素质的提高，“当你做任何事情的时候，你不知道谁在关注你”，这句话是姜老师最受益的一句话，这使他每一次

出场都非常重视、非常认真、非常卖力，他在珍惜每一次演讲机会，我们的工作也一样，处理每一件事情不要畏首畏尾，瞻前怕后，工作只有放开了手脚，全身心的投入到其中，才能在工作找到乐趣，乐趣中有所收获。

4）人生没有对错，只有得失。相同的行为在不同的环境下，有可能是对的，有可能是错的。所以员工做错事了，要让他自己认识到错在哪，让他知道在这种场合这么做就不对，让他自发的改正错误，服从管理。

炼焦四厂：刘保林

2011年8月8日

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