2023年度考研如何及时调整负面心态,菁选2篇

考研如何及时调整负面心态1　　首先，对考研的态度。第一，是否决定考研。考研不是国家规定的九年义务教育，它是自愿参加的，不强迫任何人参加，所以考研与否是你自己的事情，若想考研，那就认认真真地想清楚为什下面是小编为大家整理的2023年度考研如何及时调整负面心态,菁选2篇,供大家参考。

考研如何及时调整负面心态1

　　首先，对考研的态度。第一，是否决定考研。考研不是国家规定的九年义务教育，它是自愿参加的，不强迫任何人参加，所以考研与否是你自己的事情，若想考研，那就认认真真地想清楚为什么考研，考什么，自己能否在复习过程中坚持到底，而不被其他与之无关的事情干扰，如何去规划自己的复习计划等等一系列的连带问题。有的同学说，我对考研不是很清楚，家人让我考研的，可能每个人的背景环境不同，对要考研这个决定可能是直接的或者间接的，但是无论怎么样，想清楚决定了，就要付诸行动，不放弃。

　　下定了决心就不要擅自更改，不要今天考研，看两天书，后天说考研太辛苦了，不考了，去找工作，找找工作觉得没有自己合适的，还是考研吧，来来去去，时间就混过去半年，工作没有找到，考研没复习，时间却没有了，这是得不偿失，所以希望对考研摆好自己的态度，考就安心的不复习，其他跟你无关，不考那就安心做自己的事情，好好准备。

　　第二，复习过程中遇到的困难怎么处理。每个人在考研复习这条道路上都会多多少少的遇到一些困难，比如，学习上遇到困难了，这个时候对于一些同学是特别容易放弃的，因为考研这件事或许就不是自己决定的，他会这样给自己解说：我本来就是被逼的，我本来学习就不好，我大学四年是怎么怎么的过来的，这些都是无用的唠叨，现在要做的就是你如何去解决你当前遇到的问题，是请同学帮忙，网上查看相关视频，还是报相应学科的考研班，而不是徒劳的浪费时间，决定了就要不怕任何困难。

　　再举一个例子，有一个学生刚开始准备考研的时候，了解了周围学哥学姐们的复习情况，以及考试成果，对考研有了新的认识，自我反思一下，应该怎么样复习，决定自己的考研目标学校，口头陈述特别好，开始复习，学习的前“三天”很不错，作业等按时完成，后来如递减数列进行着，问其原因，会说一些舍友怎么样，班级环境怎么样等等，都影响他的学习，再或者其他学科任务多，没有时间学习了，总结起来就自我控制力不强，过于依赖周边环境，没有完全沉下心来，玩心过大，像这样类似的情况，就需要暂时的“封闭自己”，拒绝与朋友等游玩，聚会，拒绝上网，玩手机游戏，无论是单机还是在线，每天按时起床，按时睡觉，不给自己任何理由推迟起床时间，不学习的理由，就算没有心情，学不进去，也要按时去教室，最好坐在角落里，免得有影响，强迫自己看书学习，坚持一个月或者更长时间，将自己的心安静下来，再找一个研友一起努力前进，相互鼓励加油。

　　其次，考研的心态。想把一件事情做好，一个好的心态是必须的，考研这件事更是如此。考研人群可以大致分为两类：在校生和社会生，在校生很容易理解，还没有毕业的学生，社会生就是已经毕业具有社会工作的经验的人。对于在校生来说，决定考研可能是自己想的，或者是家庭要求的，其心态也很可能随着环境的变化而有所影响，比如：你每天坚持早起复习，可谓是“起得比鸡早，睡得比狗晚”，忍受羡慕着朋友的“猪一样的生活”，遭受室友的折磨，因为晚上不睡，早上不起，同学好工作的诱惑，女朋友男朋友的不理解，在这种情况下，如果自己的复习进度还算顺利的话，那么心情还是可能*稳的，如果复习不顺利，再加诸多的“烦心”，那么这宛若雪上加霜，甚是煎熬!此时，我们可以换个角度换个心情来分析，每生命中苦难与幸福都是一样的，如果现在多吃些苦，那么留下的甜就是多的，再或者，“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤...”，所以我们将来一定成大事，相信自己可以处理好这些事情的。

　　诸如这样让自己心烦的事情，要及时的自我调节，或者跟自己的研友互相诉苦鼓励，这样会让我们更坚定，更勇敢，更有信心。总之，既然选择了考研，那就端正态度，放*心，请相信，只要用心，你付出的努力不会辜负你。

考研如何及时调整负面心态2

　　I’m on the way! 送给所有在考研路上奋斗的仁人志士。

　　在考研与工作的岔道口，一部分人选择了工作;而另一部分人则选择了绕道，走上了一条披满荆棘的考研之路。然而，尽管他们已经选择了考研这条路，却仍然免不了在这条路上踯躅、徘徊和茫然，他们带着迷茫、问题和迟疑走在考研路上。面对前方的迷雾，只能一步三回头地踟蹰前行，却不敢大踏步坚定地往前走。

　　他们总在想：我选择这条路到底对不对?

　　他们总在想：到底该就业还是考研?

　　他们总在想：我的考研之路怎么如此痛苦?

　　他们总在想：考研这么累，我能否坚持到最后?

　　他们总在想：考研失败了该怎么办呢?

　　的确，就算已经打定主意考研，但是仍然会有许多问题和疑惑需要面对，因为考研这条路有太多的未知。归根结底，我们的迷茫都来自一个问题：我到底能不能考上，要是考不上怎么办?考研是我们自己的选择，选择了就要付出，也就必须承担自己选择的后果。那要是结果不好呢?大部分人在考研初期的迷茫都源于此。有人做过这样的统计，每年想考研的学生可能会超过150万，但是过了迷茫期后，大概就只有130万了。过了强化复习阶段，真正报名的就只有120多万了;再过了冲刺期，最后真正走进考场并考完全程的人，大概就只剩80多万了。那些没有坚持到最后的人，都是没有克服迷茫带来的恐惧感而半途而废的人。

　　这些人中，有的人并不是心甘情愿加入考研大军的。他们根本不知道自己为什么考研，甚至对自己所选择的专业没有很大的.兴趣，只是为了逃避就业压力，或因为从众心理而加入考研行列的。他们的迷茫在于考还是不考。他们总在考与不考中间来回摆动，因此他们并未真正踏上考研之路.心理学研究表明，人最痛苦的是选择的过程。在一切悬而未决时，内心的矛盾冲突最大，而一旦你已经下定决心去做一件事，那么心情会慢慢趋于*静。考研也是如此，在你犹豫不决时，就如开车前行遇到岔道口，不知道该往哪走，只能停留在原地。

　　1.走考研的路，让工作见鬼去吧!

　　决策前的患得患失，行动前的瞻前顾后，只会减慢你前行的脚步。如果经过自己的全面考虑，多方权衡，仍然决定踏上考研之路，那么请你认定前方的路，不要犹豫不要回头。不管前面有多少困难在等着你，也不管这条路有多漫长，记住“No pains,No gains”。所以，既然走上这条路，要做的第一件事，就是坚定自己的信心，牢牢记住自己的目标就只有一个：考研!如果一味迷茫，你就输了。

　　当然要做到这样并不容易，需要有坚强的抗干扰力。当一场接一场的招聘会在你身边举行的时候，当周围的同学忙着做简历、为工作奔波的时候，总是忍不住会有点小小的心理波动。是不是偷空去做份简历试试?或者羡慕于同学的就业成功。如果这样，那么你考研的脚步又慢了，你考研的成功率又小了。认定目标，坚持到底，永不放弃，这才是你要做的。既然决定考研，就要放弃那些与目标无关的事，努力做到“两耳不闻工作事，一心只读考研书”

　　2.给你点阳光，你就尽情灿烂吧!

　　考研是一个漫长的过程，不少人把它称之为炼狱。其实并非如此，考研也可以是快乐的。考研是自己做出的选择，是自己愿意做的事情，为什么要让不良的情绪蒙在它上面呢?把它当做一件快乐的事，当成自我实现的过程，才能真正享受考研的过程。

　　心理学上有一种现象叫做“*”，如果多次受到挫折而没有成功体验，就会产生这种感觉，会对自己丧失信心，长期处于情绪低落状态。在考研期间，辛苦而枯燥的学习会让日子变得更长，遇到的困难也会被随之放大。在这种高压力、高紧张的时期，如果没有及时给予自己鼓励，体验成功，那么很有可能陷入“*”。

　　解决这一问题的最好办法是学学向日葵，永远向着阳光灿烂。把考研的总目标分解成一个个循序渐进的小目标，一点点的实现。每天给自己一定任务，完成任务就给自己鼓励或者奖励。每天都看到自己一点一滴的进步，用自己在复习过程中的哪怕是一点小小的成功来鼓励自己，增加自己的信心和勇气。每一天都发现自己的一个小进步，给自己一个鼓励，奖励自己休息半小时、吃一块蛋糕、去图书馆外面的草地上沐浴一会儿阳光，想象自己正进行着光合作用，全身充满了能量。心理学的研究还表明，当你的心情保持愉快时，做什么事情都觉得充满乐趣，哪怕是遇到难题，也觉得是一种有意思的挑战，会保持一种积极乐观的态度来对待它。反之，心情烦躁时，往往会觉得连*时轻而易举就能做好的事情都充满了障碍，难以完成。因此，把考研当作是一件快乐的事，那么你会很乐意去做，而不是一提到考研就如临大敌，心有余悸。

　　3.做好最坏的打算，还怕什么!

　　考研是一个选拔性考试，注定是一场淘汰赛，你有没有足够的勇气和能力去面对这场战斗，是不是够坚定，是不是够坚强，能不能坚持到最后，都将直接决定你能不能取得最后的胜利。

　　人生就是不断遇到困难和问题，不断解决问题的过程，困难和问题是人生的必然组成部分。如果一个人的人生中已经不存在问题和困难，失去了奋斗和努力的动力，他的人生也将停滞，没有发展。考研就是人生中的一次磨练，也是提升和成长的过程。在考研过程中，不仅能够提高自己的学习能力，也能够提升应对压力和挫折的能力。经历过考研的艰辛与痛苦，生活中的风雨还有什么不能应付的呢?考研也是一次自我实现过程。无论成功还是失败，这个过程中获得的远远不是一次考试成功本身所能给予的。成功了，我们获得了打败困难的信心，知道没有什么是不能征服的;失败了，我们获得了面对困难的勇气，也获得了承受失败的能力。真正了解生活的人都会知道，最困难的事莫过于超越自我。只要在面对困难和问题的过程中能看到自己的发展和进步，就值得高兴和庆祝。所以，不要把考研太当作一回事，它不过是我们人生中一次奋斗的机会。考研的结果并不值得畏惧，哪怕失败了，也不是无路可走，不是吗?既然已经做好了最坏的打算，还有什么可怕的呢?

　　考研是一种心态，一种人生态度。以*和的心态对待考研，才是考研这段历程对我们真正的磨砺。摆正心态，接下来要做的是什么呢?卯足了劲，沉浸于钻研学习当中，朝着考研的终点奔去。保证自己的身体健康，有强健的体魄应对艰辛的历程;做好知识的准备，扎实的基础知识、良好的学习计划，也是成功必不可少的要素。

　　青春需要拼搏，选择了就不后悔。既然已选择了走在考研的路上，那么请你大声高唱，努力去做到最好。其实，努力了，过程好了，结果不会差到哪里去。即使达不到目标，也会有一路芬芳，这才是我们无悔的青春。

推荐访问:负面 心态 考研 考研如何及时调整负面心态 菁选2篇 考研如何及时调整负面心态1 怎样克服考研负面情绪 考研心态不好怎么调整 考研怎么调整心态