读《演员自我修养》有感（完整）

读《演员的自我修养》有感1　　《演员的自我修养》这本书是俄罗斯斯坦尼斯拉夫斯基写的，全文共有16章，是以师生对话的形式日记体的写作方式讲述演员与社会相结合，提高与完善，演员艺术修养，道德修养。是演员下面是小编为大家整理的读《演员自我修养》有感（完整）,供大家参考。

读《演员的自我修养》有感1

　　《演员的自我修养》这本书是俄罗斯斯坦尼斯拉夫斯基写的，全文共有16章，是以师生对话的形式日记体的写作方式讲述演员与社会相结合，提高与完善，演员艺术修养，道德修养。是演员就要扮演好一个角色，而我们生活在社会中的人同时也是具有多个角色的，看完这本书，我认为对我们在社会中如何扮演好自己的角色可以借鉴。就拿我自己来说，是公司的员工，是父母的女儿，是小弟的姐姐。从这本书中我学到的主要有以下几点。

　　第一，学会给他人正面反馈，大方赞赏能让人找回信心，得到肯定会有一股力量从心底升起。

　　第二饰演一个角色就必须体验到与角色相符的情感，用直觉潜意识激发出情感，最让人恼火的是过火的表演，你的卖命只会干扰你的寻找，必须要真实的体验到激情，体验到人物形象，而不是硬做出来动作，迫使感情，为了嫉妒而嫉妒，为了爱而爱，为了痛苦而痛苦，如果表演没有内在依据，那么注意力就没法集中，表演应当有动机。在心有疑虑，对思想情感和想象力没有把握的时候，要记住假如。

　　第三是要拥有想象力，想象力是创造出来的可能存在的东西，或是会发生的事情，而幻想虚构出来的东西是根本不存在的，过去没有，将来也不会有，但想象力和幻想对于画家来说都是不可缺少的，需要慢慢培养想象力，具有主动性是可以在暗示下活跃起来的。

　　第四是需要集中注意力，避免注意力游离到远处的物体上。注意力小圈想象自己被一个环笼罩着，把注意力集中在自己的身上。注意力分为外在注意力和内在注意力。应当全身心的投入到吸引他注意力的对象上。外部注意力呢，要学会观察，去观看聆听美好的事物，这样的习惯会使他们的心灵变得高尚，激发他们的情感，在他们的情感记忆里留下深刻的印象，大自然是最美好的，所以我们时刻都要进行自然观察，刚开始观察一朵小花，一个蜘蛛网，试着用语言将观察这些美好的内心喜悦表达出来，在丑陋的事物中也蕴含着美丽，就跟美丽的事物中也会有丑陋一样，因此要寻找一些美好的丑陋的事物对他们加以描绘，学着去认识他们，正确对待他们，然后再把目光转向人类所创造出来的艺术文学和音乐作品。*庸的人无法通过面部表情，眼神声音来判断他们的交谈者的感受。刚学会了仔细观察身边的生活。即使许多看不见的内心感受，也可以通过面部表情，眼神，声音，言谈，手势等反应出来，但即便如此，想要了解他人的内心还是不容易，因为人们通常都不愿意打开他们的心灵之门，让别人看到自己的真实感受。要想了解人物内心世界，只能记住与直觉走进它，在这里我们要用到的是最细腻的注意力和潜意识的观察力，而一般的注意力是不足以深入到他人的内心深处去的。

　　第六是要学会放松肌肉，越是紧张时越要放松，时刻训练自己的肌肉，让它处于一种放松的状态。只有全身放松能得到真正的休息。我们所做的每一个姿势，不管是躺着还是站着，都要进行自我检查和控制，研究出人体的*衡规律，维持住*衡。

　　第七是把生活作为一个整体的框架大单元下面再切好，再细分为每个小锻炼的细节，对于我们的生活来说就是如此。

　　第八是吹毛求疵的批评会把演员逼疯，会让演员感到绝望，吹毛求疵的批评会促成创作上更多的虚假。因为被他们品头论足的演员会不由自主的放弃正确的表演道路，转而过分在意真实本身，最终会将真实夸大到虚假的地步，大家应当培养的是清醒的，*和的"睿智的，善意人意的批评习惯，这样才能成为艺术家真正的好朋友。

　　第九是拥有丰富的情感记忆，如果不是出于内心的表演，那么所有的外在表现形式都只是形式上的冷冰冰的，毫无意义的。在情感记忆中五官视觉是最善意接受印象的。外部环境对人的情感影响是很大的，舞台上是这样，生活上也是如此。

　　第九是与他人交流，我们渴望交流，就算是在看电影时左右挪动身体，之所以会产生这些想法，是因为想要把自己的思想和情感传达给我想传达的人，或者需要从我想到的身上汲取他们的思想和情感，因此要建立起一个强大的丰富的内在，去符合角色的精神生活，空虚的眼睛就是空虚的心灵的镜子。把自身想象成两个太阳神镜，从一个是心灵的，一个是大脑的，两者之间可以形成交流，当我们想与一个人交流的时候，首先要去找他的心灵，找他的内心世界，伸出自己的情感的触角去感知他人的心灵。

　　第十是必须学会去适应环境，时间以及每一个独立的个体，如果和一个愚笨的人打交道，那么必须适应他的思维能力，找到最简单的话语和他所能理解的适应方式来与他交流，如果打交道的人很精明，那么就应该更加谨慎的行动机制的应对，这样他才不会看穿你的计谋。

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