预防近视班会心得9篇（范例推荐）

预防近视班会心得你们知道为什么我们能看到美丽的世界吗?是因为我们有一双眼，是的，一双明亮的眼。眼很脆弱，因为它太忙了，每天需要干不可计数的事情，所以我们要好好对待这位“大功臣”。在日常生活中，如下面是小编为大家整理的预防近视班会心得9篇（范例推荐）,供大家参考。

篇一：预防近视班会心得

你们知道为什么我们能看到美丽的世界吗?是因为我们有一双眼，是的，一双明亮的眼。眼很脆弱，因为它太忙了，每天需要干不可计数的事情，所以我们要好好对待这位“大功臣”。在日常生活中，如果知道一些护眼知识这些知识对护眼可是受用不尽的呢，快来看看吧。

可是我们要怎么对待“大功臣”呢?这需要干的事就多了，你需要在看书时候保持适当的30CM或者以上。在生活中定时给眼睛做适当的休息;学习工作时在光线足够的环境下;不能在移动环境下阅读;看电视的时候，电视屏幕尺寸也至少要6寸……哈哈哈!一下子秒变眼睛的保姆。

不仅如此，“大功臣”还会生病，当眼睛干涩时候便证明眼镜发病了。平时注意要做眼保健操，眼睛感到疲劳时要适当休息。办公桌，计算机的显示器不能放置在受阳光直接照射的地方。同时保持一定的湿度，当眼睛发生不适的情况时，还需要去医院就诊。虽然当眼睛的保姆苦了一些，但为了“大功臣”的健康，一切都值得!

“大功臣”有时候回热爱做操，比方说——眼保健操。说到眼保健操那可是个好方法。他分为注视训练，远视训练与环视训练。注视训练适合在卧室教室里做，远视训练适合在操场花园里做。环视训练不会挑三拣四，他在哪里做都可以。平时也注意多用环视训练。

爱护眼睛，世界等你去发现。为了眼睛“大功臣”，我们一定要养成爱护眼睛的好习惯。

篇二：预防近视班会心得

自从发现近视以后，我戴上了眼镜。这可辛苦了我的耳朵和鼻子，每天都要扛着这副讨厌的眼镜。

这副眼镜给我带来了不少的麻烦。吃饭的时候，热气冒上来，镜片就模糊不清了。夹菜时，我常把萝卜当红烧肉，把红烧肉当龙虾。玩游戏时，一不留神，眼镜就滑了下来。夏天更惨，鼻子、耳朵直冒 汗，老是要把眼镜摘下来“擦擦身”，“服侍”的不周，它就会来的一片模糊。

不戴眼镜吧，烦恼也不少。上课时，只听见老师的声音，看不见老师写的字。看电视时，我和电视仿佛要亲吻似的，这又躲不过老爸的一顿“爆栗子”。

哎，戴眼镜烦恼，不戴眼镜更糟。真后悔呀!“早知有今日，何必想当初。”

篇三：预防近视班会心得

有的人是学习不好，有的人是性格不好，而我什么都好，就是眼睛不好。

我是一个近视眼，爸爸妈妈经常要我多吃青菜，可我就是不听，结果害我成了近视眼。每到下课我都不敢下去玩，因为怕玩的时候眼镜掉下来摔坏了。连我最喜爱的篮球都打不成。

有一次，我和妈妈去公园玩，在回家的路上，我看见一个骑着摩托车的男人很像我爸爸，越看越像，我就叫了一声爸爸，那个男的一回头，我一看，不是我爸爸。我当时非常尴尬，真讨厌我的眼睛为什 么看不清。

总之，近视眼对我造成了太多太多不方便，我以后要好好爱惜自己的眼睛，要不我的眼睛可就要遭殃了!

篇四：预防近视班会心得

上帝给了你一双眼睛，青山绿水，鸟语花香，你视而不见;蓬莱文章，古今佳作，你望而生厌;巍巍泰山，绵延长城，你望而却步;阡陌交通，鸡犬相闻，你嗤之以鼻……于是，上帝发出一声沉重的叹息，为你的无知而悲，为美的埋没而叹。朋友，快醒醒吧!睁开你的双眼——那是上帝赐予你的，本应充满灵气的双眼。大千世界有太多美好的东西等你去发现、去欣赏，去享受。

你被上帝的叹息惊醒了，伸手揉了揉自己的眼睛，看了看眼前的世界，你吁了口气，有几分愧疚，又有几分高兴，你似乎明白了些什么，站起来，想用心去感知美的境界。

于是，你登上泰山，领略“一览众山小”的愉悦，燃起你心中久熄的斗志;你仰望金字塔，体验了前人先辈的聪明才智;你瞰望长江三峡，感觉到了当今科技力量的伟大，你了望航天飞船，你领悟到了……

你访问了祖国的名山大川，看到了祖国大好河山，看到了祖国是多么的繁荣、昌盛;你参观了长城，看到了祖国最坚实的臂膀。

的'确，眼睛是心灵的窗户，只要你打看窗户，一幅幅花团锦簇的美景就会映入你的眼帘，只要你用心体会，你会感觉到美无处不在，你开始为自己拥有一双眼睛而庆幸、自豪，开始为大千世界的美所陶醉、感化。你将双手贴在胸口，嘴里虔诚地默念着，你在感谢上帝的恩赐。

享受的朋友，请永远不要忘记，上帝给了你一双眼睛，这是摄取美的窗口。

篇五：预防近视班会心得

每个人都有一扇窗户，看着心灵的深处。这扇窗户可以在白天变成你周围的大自然指南针，或者在晚上发出宝石般的光。

那是眼睛。 一双纯洁美丽的眼睛。 有时是清澈的，有时是被污染的，危及眼睛的生命。她帮助我把春秋优雅的舞姿变成了美好的回忆。 帮助我把夏天和冬天从泥里拿出来，而不是把雪和复杂的场景放在大脑的深处;它也帮助我学习了美丽的公式。 熔化到我的每一个细胞;它也帮助我在自己的手中给我太多的栩栩如生的眼睛。 但我不知道在祝福中的祝福。我不仅从来没有想过回报，而且羡慕别人戴眼镜。现在这是多么可笑。 但是孩子们的愿望是无止境的。这种令人愤慨的愿望完全是基于忽视眼睛的感觉，也许是他们心灵的未来。

虽然我没有破坏我的眼睛，但这颗心已经失去了我的视力。我看不出黑板上有什么清楚的词。我不能用同桌的眼镜看它们。 我后悔给我的生活增加了很多麻烦。也许这是我眼睛的警告。 但我发誓要开始爱她的眼睛。我被忽视了。现在，当我真正意识到我必须用另一双没有生命的眼睛来帮助我重新认识这个世界时，我真的意识到了。 就像你自己的东西被吞没了一样。 直到我失去了它，我才意识到她的价值是如此之大，以至于我的视力下降的主要原因。 这句话是由父母总结的。

篇六：预防近视班会心得

我国中小学生近视患病率仅次于日本，居世界第二位。近年来，中小学生近视患病率逐年增加，据全国学生体质监测结果显示，近视检出率小学生为40.89%，同时，近视患者的年龄也呈越来越小的趋势，有的甚至已经拓展到儿童甚至是学龄儿童。此外，近视高发年龄大大提前，研究发现广州市中小学生7-10岁就开始进入近视高发年龄，12岁便达到发病最高峰。因此，最好在7岁前就开始预防近视。

从上面的数据可以看出儿童青少年近视现状非常严峻，那么其实是哪些因素在影响着近视呢?杨晓副主任告诉家庭医生在线编辑，近视的影响因素主要包括环境和遗传因素。首先，遗传因素不可忽视。根据中山眼科中心的双生子研究发现，遗传因素对近视的作用和影响占70%以上。如果父母双方都是近视者，那么小孩患近视的危险因素增加。其次，环境因素也相当重要，近距离工作、不正确的读写姿势、视环境不良、户外运动不足及营养因素等都会导致近视。一项关于广州市中小学生视力不良的行为发生率统计结果显示，用眼距离过短占90.7%、作业时间过长占78.5%，趴在桌子上读写占63.1%。而如今，由于学业负担重，学生参加户外活动的时间明显减少，大大增加了学生近视的机率。

篇七：预防近视班会心得

小时候，不听话，看电视总是整天看个不休，而且还是近距离的看，导致眼睛近视了，现在，挺着个五百多度的近视眼镜，不仅难看，还给我带来了许多烦恼。

首要的就是冬天，从寒冷的室外走进温暖的室内，眼镜立马被蒙上了一层雾气，搞不好就是直接撞个满怀，满怀的对象多半是课桌，课桌一番，立马会引来一阵抱怨，而我还得在抱怨声中擦干净眼镜，再戴上厚重的眼镜，把课桌啥的回归原位。

有时，去食堂打饭，好不容易挤进去了，抢了半天总算抢到了饭勺，可是，我的眼镜早已经在和我唱反调，给我带个白色镜片，立马白茫茫的一片，啥都看不清了，只能摸索着，估摸着把饭给盛了。一想到要去吃饭，还必须戴个眼镜，立马烦躁起来。

篇八：预防近视班会心得

我在知识的海洋里流连忘返，时常忘记了时间和空间，本来明亮的眼睛，慢慢地干涩、疲劳、胀痛。我成了一个假性近视眼，眼前总是模糊一片，我的快乐也随之蒙上了一层阴影……

我多想拥有一扇明亮的心灵之窗，上课时，可以清晰地看到黑板上的字;

我多想拥有一扇明亮的心灵之窗，不用坐得很近，就能看清电影、电视;

我多想拥有一扇明亮的心灵之窗，在我玩电脑游戏时，可以准确地掌握战场全局，将邪恶的敌人打败。

泼出去的水还可以收回吗?

我真的很想很想，拥有一扇明亮的心灵之窗，欣赏美丽的世界。

篇九：预防近视班会心得

为何患近视眼的孩子是越来越多，但是很多家长对于这个问题并没有引起很大的重视，整天还是放任孩子玩儿游戏、看电视、玩儿手机等，这只会让他们的眼睛越来越近视。那么生活中如何预防近视眼呢?专家指出，预防近视眼主要在于做好眼保健。

另外，专家指出，虽然目前儿童近视率很高，但也有很大一部分孩子并不是真近视，仅仅是假性近视。孩子正处于生长发育期，眼球组织有很强的可塑性，如果不注意眼保健，就有可能由假性近视转变成真性近视。而真性近视一旦度数过高，会引发很多可怕的并发症。

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